思いつくままに！ANIMAL FLOW！

ANIMAL FLOW instructor

柔道整復師の大脇です。

インストラクターになってはじめてオンライセッションをさせていただきました。

自分は楽しませてもらいましたが・・・皆さんはいかがでしょうか？(^^;)

ANIMAL FLOW®　は100％自重で行うエクササイズ

６つの構成に分類されます。

・Wrist　Mobilizations　（手首の可動化）

・Activation　（活性化）

・Form specific stretches

・Traveling Forms

・Switches And　Transitions

・Flows

今回は短時間ではありますが、上から順番に体験していただきました。

説明不足な部分も多くありますが思い出していただければと思います<(_ _)>

一つ一つにしっかりとした意味と科学的根拠を盛り込んでいます。

四足ムーブメントの効果！

クローリング　赤ちゃんの運動発達になぞらえた神経コーディネーション

理解、集中、記憶などの認識過程を助けるニューロンへの刺激や変性

スポーツアクティビティでの手と眼のコーディネーション

両眼視のコンディショニング（遠くをみつめてすぐ手元を見るなど）

クロスラテラルムーブメントのプラクティスにより、両側の脳伝達と学習向上、それによる右脳と左脳両側強化　（ANIMALFLOW　L1マニュアル抜粋）

他にも　Fascia（筋膜）、筋シナジー、閉鎖性運動、感覚情報、固有受容、コミュニケーションなどなど・・・

まだまだたくさんありますが・・・一番は楽しく動ける！終わった後は身体が軽い感覚を得られるというところに僕は魅力を感じています！

また皆さんとセッションできる機会があれば・・・宜しくお願いします！